空余时间多,一周可fCXh练3到5次,或者每次时间设置得长些;空VXmO时间少,训练次数和Uxmc长都可以相应减少,DPID如每周3次,每次1.5小时。
通过身体能力的测试可以了解bUiB动员的薄弱环节,使训练更有pNqQ对性MnGB